深圳市第二十三届全国“爱眼日”活动
第二十三次全国爱眼日专题科普资料(十七)

  如何保护眼睛"黄金期"

  经常会听到家长夸耀自己的孩子三岁就爱看书,四岁就能画画,甚至爱玩电子游戏……孰不知这些看似良好的生活习惯正是眼睛近视的祸根。

  儿童近视往往是因为家长没有在眼睛发育的两个"黄金期"注意生活细节,使孩子眼睛受累而致视力过早变异。如果能在这两个时期保护好视力,那么在日后的生活中,即使发生近视,视力下降的速度也不会那么快。

  人的眼睛发育有两个快速阶段,第一个是3至4岁,第二个是12至15岁,这两个阶段被称为视力发育的"黄金期"。眼球发育时是由小变大,眼球的直径(眼轴)也是由短变长的。从光学原理解释,人在出生时视力高度远视。随着年龄的增长,眼球不断变大,眼轴不断变长,人的视力在18至20岁时才会逐渐从远视变为正视状态。

  在第一个"黄金期",孩子视力处于远视阶段,但如果长时间受到近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书等,就必然会加快眼轴变长的速度。同样在第二个"黄金期",过重的课业负担,过度的疲劳用眼,也会加速眼轴变长。这使本应20岁左右发育成熟的眼睛,被迫不断拉长眼轴,提前几年或十几年变成正视,而逐渐形成近视。如果第一个"黄金期"已经成了正视或轻度近视,那么在第二个"黄金期",要是不多加注意,近视的程度就会快速加深,从而形成高度近视。

  在眼睛发育的第一个"黄金期",尽量不要让孩子过多读书识字,而应多参加户外活动,如唱歌、跳舞、游泳之类的体能活动。在第二个"黄金期",患近视的孩子看黑板时应佩戴眼镜,看书写字时不要戴眼镜。因为近视的眼睛刚好适合近距离工作状态,但是戴了眼镜看书会打破这种状态,眼睛会在此基础上寻求新的平衡,进而加重眼睛近视的程度。

  为什么在基本相同的生活环境、生活方式和用眼条件下,有些孩子近视了,有些却不近视?有些孩子近视早、近视度数加深快,有些却近视发生晚、近视度数加深慢?还有一些人不管怎样用眼也没有近视?

  这主要是因为眼肌力量强的孩子不容易产生眼疲劳,抵御近视的能力较强。眼调节的灵敏性、灵活度不足是近视眼产生和发展的重要生理因素。研究资料表明,在已发生近视的中小学生中,眼肌调节异常的检出率达90%以上。

  定期进行眼部生物学检测,帮助有近视趋势的孩子回归健康轨道。

  如今,中小学生学习压力大,电子产品日益普及,这些现状加重了青少年对近距离用眼的需求,如果眼睛无法通过自身眼肌调节来适应高强度近距离用眼,就会导致眼生物结构改变,诱发近视产生。

  因此,当孩子处于眼屈光发育敏感期(3~18岁)时,每年定期进行眼部生物学检测,可在不通过药物散瞳、不影响孩子正常学习的情况下,快速采集眼屈光发育的相关数据,将这些数据与同年龄段正常发育平均阈值进行比对分析,就可全面了解孩子现阶段的眼屈光发育状况是否偏离了正常走势,及早发现已有近视倾向者,并通过眼生理功能评估检测,对孩子眼动生理功能进行量化评估,并了解其自我抵御近视能力强弱,可针对性地发出不同级别预警,为科学实施综合干预,防控学生近视发生与发展,提供理论依据。

  此举可帮助有近视趋势的孩子回归健康轨道或推迟其近视发生年龄;可帮助已发生近视的孩子减缓其近视度的累积叠加速度,并最大限度地减少近视眼并发症。

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