现场座无虚席

　　当你与周围的人有过激烈的冲突，当你遭遇亲友的误解和疏远，当工作上不顺心的时候，你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃？残疾人作为社会中的弱势群体，压力是可想而知的。为了缓解残疾人的心理压力，让他们能够健康快乐地工作和生活，10月21日，福田区残联与深圳残疾人心理咨询辅导工作站在区残疾人劳动就业服务所联合举办了一场名为“压力舒缓与情绪管理”的心理讲座，特邀著名心理学专家、深圳残疾人心理咨询辅导工作站顾问－－蒋平教授前来授课。一百多名残疾人工作者及家属参加了讲座。

蒋平教授在讲课

　　“压力对任何人都不陌生，你或你身旁的人都可能常常挂在口边，分别在于不同的人感受压力及受影响的程度各有不同。”蒋教授用生活中的实例，详细生动地讲解了压力的表现症状、危害，以及管理和舒缓压力的方法。

残疾人及家属听得入神

　　讲座受到了残疾人及家属们的欢迎，一位残疾人说：“以前我总觉得被生活压得喘不过气来，现在我明白了，适度的压力，可以提高工作效率。学会换个角度看问题，结果就不一样了。原来快乐是可以自己掌控的，我要把快乐的权力还给自己！”不少社区残协的专职委员则表示，在工作中经常会遇到压力，尤其是工作得不到理解或感到不能胜任的时候，压力特别大，在课堂上学到了一些方法和技巧，对他以后的工作有很大的帮助。

福田区肢协主席、莲花北康复站站长巫妙春发表感言

　　福田区残联一向重视残疾人的心理健康，与深圳残疾人心理咨询辅导工作站合作，举办过多次心理知识交流或讲座。深圳残疾人心理咨询辅导工作站站长苏丽平表示，将继续深入基层，在各分站和社区职康中心开展类似的讲座活动，希望更多的残疾人能够解放心灵，幸福快乐！

小娟/文　付卫/图

附：残疾人感言－－

　　通过这次讲座，使我了解到怎么去舒缓生活压力，在心理知识方面得到了提升。这样的讲座很有必要。

　　生活、学习和工作中免不了会遇到各种各样的压力，如何舒缓压力，管理自己的情绪就变得很重要，而今天的讲座再一次帮助我们认识压力，同时也是对自己的一种行为认识，使自己得到放松。

　　讲座使我认识到一个人必须要认识自我，量力而行，要理顺重要而紧迫的工作，养成有条理的习惯，善用时间，营造良好的个体环境。建议今后多举办一些提高残疾人自信心，以及人际关系等方面的讲座。

　　每个人都会遇到压力，我以前如果听到这样的讲座，可能就不会得病了。以后每个月都有一次就好了。

　　让我们学到了很多心理方面的知识，教会了我们如何自我调整、自我减压，希望以后能多以社区为单位组织讲座，让更多的残疾人朋友参与，让更多人受益。