智障儿童大肌肉群体活动训练
2007-07-19
行走训练：
便步、正步、踏步、跑步训练，竞走、踏线走踏点走、双脚跳走、单脚跳走、碎步走训练、手持物走、拾物走、穿衣走等训练。
反应速度训练：
操场常规口令训练、拍球、传球、打排球、打篮球、踢足球、掷沙袋、乒乓球等运动；
跳绳、跳皮筋、跳房子等游戏：
踢键子，接抛球、贴人游戏。
力量训练：
拉力器运动、举重比赛、哑铃运动。
推、拉、挤游戏；
爬绳、吊杆、爬楼梯运动；
提重物行走，扛重物行走训练。
协调训练：
横列行进， 纵列近距离行进：
骑马势、拉弓势的动作训练：
双手同时同方向前后摆动行走；
一侧手脚同方向行走，一手垂直固定行走；
倒退行走，侧向行走；
依口令快速做蹲、跳、走、跑、举手、抬脚、仰头等动作。
平衡训练：
沿直线走，托球行走；
十公分宽木板上行走，蹲立；
原地旋转定向；
单脚跳行，斗鸡游戏；
单脚站在单砖上过桥；
垫上滚翻，倒立运动。
