“乐愈时光”心灵赋能——罗湖区残联开展音乐疗愈心理课堂

　　为进一步完善心理服务体系建设，提升职工心理素质，4月16日下午，罗湖区残联举办了一场别开生面的“乐愈时光——音乐心理关怀活动”。本次活动特邀罗湖精卫中心心理治疗师、国家二级心理咨询师、注册音乐治疗师（RMT）沈芊宜老师前来开展专场辅导。罗湖区残联党组书记、理事长刘慧坚及相关人员十余人参与。

图：音乐疗愈课堂

　　活动以沉浸式音乐疗愈四部曲徐徐拉开帷幕。在《温柔如风》《乡野夏夜》等优美舒缓音乐的轻柔引导下，参与者逐步完成了“卡牌投射－音乐冥想－感受记录”这一完整的疗愈闭环。沈芊创新运用“OH Cards潜意识投射卡”心理学游戏，巧妙引导大家依据内心真实感受挑选意象卡牌，现场呈现出诸如“静谧卧室”“原野日出”“远行毛驴”等多种心理状态，生动展现了每个人内心世界的独特风景。在体验环节，沈芊宜精心安排由静至动的渐进式曲目排序，帮助大家顺利实现从情绪舒缓到能量激活的心理调适过程。音乐结束后，刘慧坚率先分享自己在音乐聆听过程中脑海里浮现的丰富景象，描绘出一幅幅鲜活且充满诗意的内心画卷，瞬间引发全场强烈共鸣。

　　活动临近尾声时，沈芊宜引导大家根据各自的音乐疗愈体验，在调查问卷中写下独属于自己的内心感受，为此次活动画上了一个圆满而温情的句号。沈芊宜表示，罗湖区残联工作人员对活动的积极投入与热情参与，同时肯定了大家通过此次音乐疗愈收获到对自我内心的深度关怀。工作人员也表示在这一活动中获益匪浅，不仅了解了音乐疗愈这一独特的心理治疗形式，还切实掌握了实用的心理调节方法，为日后从容应对工作及生活中的压力增添了有力武器。

　　本次活动的开展是罗湖区残联关爱干部职工的一项有益举措，为干部职工提供了科学的心理调适技巧，助力干部职工心理健康发展。未来，罗湖区残联将持续深化心理服务体系，通过包含音乐治疗、绘画疗愈、戏剧工坊等创新形式，为辖区残疾人、残疾人家属以及残疾人工作者提供心理服务，完善覆盖残疾人家庭心理援助、特殊群体社会融入指导、干部职工职业压力疏导的心理服务网络，为机关效能建设与残疾人事业发展提供双重“心”保障，让温暖与关怀在每一个需要的角落绽放光芒。

罗湖区残联 供稿

（责任编辑 廖泽南）