给心灵充个电！这场心理讲座暖意满满

繁忙的生活中

我们有时也需要停下来

关照一下自己内心的感受

　　7月29日上午，在宝安区残疾人综合服务基地多功能厅里，一场温暖的“心理健康与情感专场”公益讲座交流正酣。近30名残疾人学员跟随心理健康领域专业讲师王星星的引导，走进了一场关于“自我关怀”的深度对话。

　　讲座中，王星星老师用生动的比喻消解了大家对情绪与心理健康的误解。她告诉在场学员，心理健康并非永远没有烦恼，而是一条流动的连续光谱，日常的情绪起伏本就是常态。

　　悲伤、焦虑这些感受就像天气的阴晴，会自然到来也会自然消散，每一种真实的情绪都没有对错，都值得被接纳。同时，她也分享了设定情感边界、搭建支持系统的实用方法，帮助大家在关系中守住自我节奏，也找到心灵的支撑。

　　现场互动环节温暖而治愈。“心灵充电宝”小组分享中，学员们互相交流着各自安抚情绪的日常小事，一份集体共创的治愈清单，让大家发现平凡生活里藏着的朴素力量。

　　随后的身体扫描放松与“内在安全岛”想象练习，让全场慢慢静下来，大家在呼吸间卸下紧绷，在心中构建出专属于自己的安心角落。讲座末尾，每位学员都提笔写下一句心里话，完成了一场与自我的坦诚对话。

　　本次活动是宝安区残联2026年残疾人阳光心理援助服务项目系列活动之一。后续，宝安区残联将持续推进阳光心理援助服务，陪伴残疾人朋友呵护心灵、向阳生活。

来源：宝安区残联

（责任编辑：山壬）