马田街道职康日照中心开展“四时养生之夏季中医知识”健康讲座

时值盛夏酷暑时节，为提高辖区老年人、残疾人夏季防病及养生的意识，养成健康的生活习惯，7月26日下午，马田街道综合（职业）康复服务中心及老年人日间照料中心联合将围社区健康服务中心，共同举办了“四时养生之夏季中医知识”健康讲座，共吸引了27名辖区老年人、残疾人及家属参与。

本次讲座特意邀请了将围社康周秀丹主治中医师从中医角度对夏季养生进行健康宣教。周医师先从“暑”“湿”等方面讲解了夏季特点，提醒大家注意防中暑；再从精神调养、饮食调养、起居保健、运动保健等夏季养生基本原则讲解了日常养生注意事项，提醒大家清淡饮食、多喝水、适当补充蛋白质、维生素，切忌贪凉，充足睡眠等；还从防病保健方面讲解了冬病夏治，强调预防疾病。

夏季养生知识宣讲现场

讲座现场，周医师还为大家带来了养生保健的“三伏贴”，供有需要的老年人、残疾人及家属使用，协助调理身体，温阳助阳，增强人体免疫力。现场贴“三伏贴”的环节受到了大家的追捧，长者程姨表示：“年纪大了，我现在特别注重养生，这次我学到了很多养生知识，而且没想到还能免费贴三伏贴调理身体，这样的健康讲座可以多多开展。”

现场人员粘贴“三伏贴” 

中心负责人表示，希望参与者能从讲座中学习到夏季日常养生的小技巧，引起大家对养生健康的重视，对如何进行自我调理有所启发。接下来，中心将会继续开展类似健康知识的活动，促进社区居民的身心健康发展，为建立文明、健康、阳光的社区生活做出努力。

马田街道综合康复服务中心 邓晓芬 供稿

（责任编辑 廖泽南）