新冬季养生正当时——健康讲座走进新湖街道职康中心

冬季是岁末万物收藏的季节，也是一年里养生最关键的季节。为进一步提高新湖街道残疾人及家属的保健意识，进一步促进他们了解和掌握冬季养生的知识，2024年1月10日下午，深圳市社联社工服务中心驻新湖街道综合（职业）康复服务中心的社工联合新陂头社区健康服务中心的陈医生在中心举办了冬季养生健康知识讲座，30名残疾会员及家属聆听了此次讲座。

讲座过程中，在座的参与者认真听讲

讲座中，陈医生从冬季气候特点出发，主要围绕起居习惯、冬季运动锻炼、心情情绪调养、经络养生、冬季饮食、生活起居及冬季养生小常识七个方面进行了详细的讲解。冬季是呼吸道疾病、心脑血管疾病和消化道疾病的高发期，陈医生提醒在座的残疾会员及家属通过科学的养生方法，可以提高身体素质，增强抵抗力，预防疾病的发生。

此外，陈医生还重点讲解了穴位保健的作用及具体方法，手把手地教现场参与者如何正确寻找穴位。在座的残疾人及家属认真听讲，还用手机拍下了重要知识点。

互动环节，残疾会员及家属纷纷来询问自身健康疑问，陈医生逐一耐心解答，针对不同的体质提供个性化的养生建议。现场气氛热烈，求知欲望浓厚。参与讲座的刘阿姨表示，通过这次讲座不仅对冬季时节的中医养生知识有了深入的了解，也学到了很多实用的养生小技巧。

此次冬季养生健康讲座内容通俗易懂，贴近日常生活，使新湖街道残疾会员及家属对于冬季养生有了更加深刻的理解，同时，也了解了更多的养生保健知识，避免了常见的养生误区。下一步，新湖街道综合（职业）康复服务中心将定期开展健康知识讲座，帮助辖区内残疾会员及家属形成科学健康的生活方式，促进残疾会员及家属的身心健康，营造健康、和谐的社区环境。

新湖街道综合康复服务中心 田晓冬 供稿

（责任编辑 廖泽南）