放松自我 随心而动——圳美驿站开展残疾人心理健康讲座

　　为切实关爱社区残疾人心理健康，缓解其孤独感与心理压力，10月21日，在新湖街道公共服务办的指导下，光明区社侨社会工作服务中心驻圳美社区残疾人服务驿站（以下简称圳美驿站）开展了“放松自我 随心而动”残疾人心理健康讲座。活动通过“知识普及+手指操游戏”的形式，吸引了辖区近20名残疾人及其家属参与。

图：残疾人认真地听心理讲座

　　活动开始，圳美驿站心理咨询师围绕“老年人心理健康”主题，结合残疾人实际需求，从“老年人心理健康现状”“影响心理健康的因素”“调节情绪”三个维度展开讲解。为使参与者更好地掌握应对心理问题的方法，心理咨询师结合实际案例，分享了残疾人心理调适的“一二三四五原则”，引导大家认识到一个中心是残疾人身心健康对家庭的重要性，两个点—潇洒一点，糊涂一点，忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨，残疾人要放、要跳、要笑、要俏、要聊，养出快乐的心态。工作人员还教授大家做简单有效的手指操训练，预防老年痴呆，大家都感受得到了愉悦和放松。 活动最后，工作人员为残疾人送上精心准备的爱心礼包，让残疾人感受到社区的关怀。

图：工作人员带领残疾人做手指操

　　此次活动不仅为残疾人搭建了交流互动的平台，有效缓解了其心理压力，更传递了圳美驿站对特殊群体的关爱。圳美驿站将持续关注特殊群体的需求，常态化开展心理支持、生活帮扶等志愿服务活动，不断提升特殊群体的幸福感和归属感，营造包容、温暖、互助的社区氛围。

光明区新湖街道圳美社区残疾人服务驿站 供稿

（责任编辑 廖泽南）