运动无界 融合有爱——沙头角残疾人综合服务中心开展第二十次全国特奥日八段锦康养体验活动

　　为迎接第二十次全国特奥日，践行“运动无界，融合有爱”活动主题，丰富盐田区沙头角街道辖区智力残疾人及精神残疾人精神文化生活，以温和康养运动助力残疾人身心康复，7月20日，盐田区沙头角残疾人综合服务中心（以下简称中心）开展特色八段锦公益教学活动，邀请拥有多年社区公益授课经验的陆祉妤老师现场授课，辖区残疾人及其家属齐聚一堂，共赴一场舒缓身心的传统养生运动课堂。

图：现场授课

　　活动伊始，老师依托精心制作的水墨风八段锦科普PPT，从八段锦千年起源、功法特点、养生益处、入门练习方法四大板块，为在场残疾人细致科普传统养生功法知识。讲解过程中，老师搭配示范视频同步拆解动作，用通俗易懂的语言拆解每一式动作要领，充分贴合残疾人节奏，消除大家对传统健身功法的陌生感。科普讲解结束后，老师带领全体参与人员集体练习简化版立式八段锦。整套功法柔和缓慢、圆活连贯，没有剧烈运动，适配智力残疾人及精神残疾人康复需求。大家跟随老师的口令舒展肢体、调整呼吸，在舒缓的节奏里放松筋骨、平复情绪，沉浸式感受传统养生运动带来的身心舒缓。集体练习环节过后，不少残疾人主动上前单独展示所学动作，大胆展现自身练习成果，现场氛围温暖融洽。展示结束后，大家纷纷结合自身身体状况、日常康复难题向老师踊跃提问，针对动作发力、练习频次、情绪舒缓等各类疑问，老师耐心细致逐一答疑，结合残疾人身体条件给出个性化练习建议。

图：残疾人现场展示

　　本次特奥日八段锦公益教学活动，以温和传统康养运动为载体，落实特奥“勇敢尝试、重在参与”的核心精神。八段锦松紧相宜、快慢结合的练习方式，既能锻炼残疾人肢体协调能力，也能有效舒缓焦虑情绪，是适配残疾人长期康复的优质运动。下一步，沙头角残疾人综合服务中心将持续以全国特奥日为契机，常态化开展融合运动、康养科普、技能体验等多元公益活动，持续搭建残健融合交流平台，丰富残疾人精神文化生活，以运动赋能残疾人身心健康，营造尊重、包容、互助向善的助残疾人好氛围。

图：集体练习

盐田区沙头角残疾人综合服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）