新湖街道职康中心开展“调息舒展·颐养身心”居家八段锦康养活动

　　为帮助残疾人舒缓身体不适、调节心理状态，切实提升居家康复质量。9月14日至10月23日，光明区新湖街道残疾人综合（职业）康复服务中心（以下简称新湖街道职康中心）顺利开展“调息舒展 颐养身心”居家八段锦康养活动，以轻柔适配的传统养生功法，为辖区残疾人打造科学、安全、可持续的居家康复锻炼方式。

图：大家跟随视频学习八段锦，静心调息、舒展筋骨

　　辖区多数残疾人因身体原因日常外出较少、活动量不足等情况。针对这一现状，新湖街道职康中心精准选取动作柔和、节奏舒缓、场地不限、安全性高的八段锦作为活动训练内容。八段锦简单易学、适配性广，无需较大活动空间，非常适合残疾人居家常态化练习，真正实现随时随地开展康复锻炼。

　　活动由新湖街道职康中心专业康复师全程带队授课、循序渐进开展教学。课程围绕八段锦全套基础动作展开，康复师结合残疾人身体耐受度与康复特点，逐式拆解动作要领，细致示范身形、手势、站姿及呼吸配合技巧，耐心纠正大家不规范动作，引导大家做到调身、调息、调心三位一体，在轻柔舒展的运动中拉伸经络、活动关节、调养气息。活动训练氛围温馨和睦，大家全程积极投入、认真跟练，在锻炼过程中相互陪伴、互帮互助、交流锻炼感受与身体变化。通过阶段性持续练习，有效帮助大家改善全身气血循环，缓解长期久坐、少动带来的肢体酸胀、乏力等问题，同时舒缓焦虑沉闷的负面情绪。

图：康复师一对一指导残疾人，调整动作与呼吸节奏

　　活动不仅让残疾人熟练掌握了一整套适配自身身体条件的居家锻炼方法，更帮助大家养成了规律运动、主动康复的良好习惯，有效丰富了残疾人居家生活，全方位改善身心状态，达到健体、舒心、康养的多重康复效果。

　　此次活动，立足辖区残疾人真实康复需求，以低强度、高适配、可居家的特色康养服务，切实夯实常态化康复工作，助力残疾人足不出户也能科学康复、乐享健康生活。下一步，新湖街道职康中心将持续聚焦残疾人身心康复需求，持续开展多元化、普惠性、实用性强的康复小组与科普活动，不断丰富辖区残疾人精神文化与康复服务内容，持续提升残疾人的获得感、幸福感、安全感。

光明区新湖街道残疾人综合（职业）康复服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）