筑牢眼健康防线、共享美好生活——沙头角残疾人综合服务中心开展用眼健康活动

疫情期间，每日与手机、平板ipad、电脑、电视等各“屏”为伴是很多人的常态，为普及科学用眼知识，关爱沙头角残疾人综合服务中心（以下简称“中心”）会员的用眼健康，预防眼疾，提高视力健康水平，7月19日上午，中心工作人员组织会员一起开展“筑牢眼健康防线、共享美好生活”的活动，旨在帮助会员掌握科学用眼知识和方法，增强爱眼意识，养成爱眼习惯，预防近视，留住光明世界。

活动合影

本次活动，中心工作人员制作了PPT专题授课，授课内容主要是介绍科学用眼、爱眼护眼的方法；减少近距离用眼，注意用眼姿势；多增加户外活动时间、均衡营养等，授课内容不仅浅显易懂，而且易学易掌握。工作人员还特别提醒大家,疫情期间，暂停做眼保健操，避免手部接触眼睛造成感染,可有意识多眨眼睛，使眼泪均匀分布在角膜结膜表面，上下左右转动眼球，放松眼部肌肉、促进眼睛周围血液循环，缓解眼疲劳，在时间上，要求大家遵循“3个20”的要领，使用电子产品20分钟后，抬头眺望20英尺（约6米）外的远方至少20秒以上，尽量不要躺、卧、趴着看电子屏幕。如果感到眼部干涩和疲劳可以用热毛巾敷眼，也可在水杯中注满热水，将眼睛靠近水杯口，或是使用蒸汽眼罩来缓解。

活动现场

通过此次活动，让科学用眼知识进中心，增强普及了会员对健康用眼知识的认识，希望每个会员都能拥有明亮的眼睛，享受美好的生活！

盐田区沙头角残疾人综合服务中心 供稿

（责任编辑 廖泽南）