马田职康中心开展“营造良好环境，共助心理健康”精神卫生日活动

10月10日是世界精神卫生日，为提高残疾人对精神卫生的认识，关注其心理精神需求，10月10日下午，马田职康中心开展“营造良好环境，共助心理健康”精神卫生日活动，活动共招募20余名会员及会员家属参与。

活动开始后，在老师的引导下，大家将各自的心理状态通过画压力圈的方式呈现出来，然后根据运笔的急缓、圈数的多少，判断出一个人的内心压力程度，大家由此开启了一场心灵的旅行。老师主要围绕心理学、心理健康等内容，深入浅出地讲解了关于压力、情绪等心理方面的知识，与大家进行放松冥想、压力自评测试等心理互动游戏，并通过几分钟的心灵放松操，让大家暂停往日纷繁的思绪，放松了心情，释放了压力。活动的最后，老师分享了24小时心理健康咨询热线，让有心理咨询需求的会员随时可以来电咨询。

人的情绪就像皮筋，不能长时间的紧绷一根弦，只有张弛有度才能收缩自如，一个小时的心理健康课程活动让参与者受益匪浅。大家纷纷表示今天的活动有效缓解因疫情影响而产生的焦虑、烦躁等不良情绪，学会了用接纳的态度活在当下，通过规律作息过好每一天。

马田街道综合康复服务中心 米雅琪 供稿

（责任编辑 廖泽南）