马田街道职康日照中心开展“懂中医健康知识 做健康老人”健康讲座

为提高辖区老年人的健康养生意识，10月21日下午，马田街道综合（职业）康复服务中心及老年人日间照料中心特意携手将围社区健康服务中心举办了“懂中医健康知识 做健康老人”健康讲座，共吸引了17名人员参与。

本次讲座特意邀请了将围社康全科主治中医师周秀丹医师聚焦中医养生问题展开讲解中医健康知识。周医师先向大家讲述了正确认识衰老的重要性，提高大家对养生保健的重视，紧接着为大家讲解了生活中各类常见疾病，并从中医养生的角度讲解饮食、运动、心理、健康生活方式等注意事项，分享预防常见疾病的小妙招。

周医师还重点强调注重睡眠，讲述道“在中医养生中，睡眠被认为是关键所在。睡眠能帮助人体养血益气、健脾强胃、强筋壮骨，提高人体解毒能力，加快蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质的代谢，从而维持体内环境的稳定，对中老年人来说，可以延缓衰老的到来……”在讲座最后的互动环节，周医师积极解答现场参与者提出的各种养生问题，还现场教导大家识别“内关”、“三阴交”等养生穴位，为大家测量血压，给大家带来了满满的中医养生“干货”。

麦姨向工作人员表示“现在老了，身体一堆的小毛病，真的要开始好好的养生了。今天很开心学到了很多养生的知识，希望以后能多开展一些健康讲座，让我们多学点养生方法。”

中心负责人表示，此次讲座分享了一系列中医养生的小知识，希望能让大家学习到日常养生的小技巧，引起大家对养生健康的重视，对如何进行自我调理有所启发。接下来，中心将会继续开展类似的健康知识活动，促进社区居民的身心健康发展，为建立文明、健康、阳光的社区生活做出努力。

深圳市民爱残疾人综合服务中心 吴家鸣 供稿

（责任编辑 廖泽南）