从火炬手到参赛者 用跳绳跳出生命的节奏

2026-04-20  宝安日报  A12版  记者 何柳/文李雅静/图

图：跳绳项目运动员兰然。

　　她曾是全国残特奥会的火炬手，在马拉松赛道上被运动员们“极限训练”深深震撼。那一刻她问自己：我是否也能站上赛场？

　　如今，兰然给出了答案——她首次报名参加宝安区残疾人运动会，选择的项目是跳绳。

　　“离开学生时代已经很久了，但我觉得站上赛场谈不上勇气，更多的是一种突破。”这位拥有瑜伽教练、书法老师、演讲者、主播等多重身份的视障女孩坦言，之所以选择跳绳，是因为初中体育考试时有过训练基础。“看了那么多项目，发现只有这个离赛场最近。”

　　训练才两三天，她的腰上已被绳子抽出了几道痕迹。“经常被打到，但这是一种不断让自己向前的力量。”兰然笑着说。跳绳是有氧运动，与瑜伽、书法的静态截然不同，“它能极致地释放能量，大汗淋漓，很爽”。

　　眼睛只能看到晃动模糊的影像，怎么跳绳？兰然的答案是“感知”。“绳子打下去的那一瞬间，我就知道要跳起来。靠手感和节奏控制，就像练书法，没法拆解笔尖怎么落纸，熟能生巧，最后变成一种敏锐的感知力。”

　　她坦言，最难突破的是耐力。“一分钟要不断蓄力、冲刺，需要坚韧的意志力支撑。”跳绳时，她脑子里基本放空，“感受当下”。这项运动带给她刺激与活力，“把肺活量激发出来，感受呼吸的节奏”。

　　对于比赛成绩，兰然态度坦然：“目标是对自己的突破，结果怎样都坦然面对。”她想对还在犹豫的残疾人朋友说：“多多尝试，运动伴随一生。走出家门，走到阳光下，释放活力。超越自己，拿到理想的成绩。”

　　2026年宝安区残疾人运动会，兰然已准备好——用一根跳绳，跳出属于她的生命力。

（责任编辑 黄燕如）